PILATES

BEM ESTAR E EQUILÍBRIO

O Pilates é um método de condicionamento físico muito completo, que trabalha força, flexibilidade, resistência, concentração, respiração e fluidez de movimentos. A prática envolve flexões, rotações e extensões da coluna, além de exercícios específicos para fortalecer membros superiores, inferiores e o powerhouse – a parte central do corpo, que envolve todos os músculos da região abdominal. Nossas aulas seguem as tendências mais atuais no ensino de Pilates, sendo realizadas em grupos de até quatro pessoas.

O espaço

Acessórios e aparelhos específicos estão à disposição dos professores da Academia Sumaré Esportes para tornar o treino dos alunos ainda mais efetivo. Nossa sala para a prática de Pilates é ampla, agradável e está equipada com o que há de mais moderno em termos de equipamento.