FUNCIONAL

PREPARO FÍSICO COM DINAMISMO

O principal objetivo do treino funcional é preparar o corpo para realizar as atividades cotidianas de uma forma mais fluida, sem dificuldade ou dor. As aulas são dinâmicas e divertidas e as séries de exercícios exploram os principais movimentos que realizamos diariamente: sentar, levantar, nos locomover, empurrar e puxar. Fortalece os grupos musculares em geral e o core (a região abdominal) em especial e, ao mesmo tempo, melhora a coordenação motora. Agachamentos, escaladas, corridas, mudanças de direção e saltos estão presentes nas sessões de funcional.

O espaço

Uma sala ampla e confortável, equipada com todos os pesos e acessórios necessários para a prática, é a área da Academia Sumaré Esportes reservada para o treino funcional. A vista para a piscina semiolímpica da academia é um plus.