PILATES

BEM ESTAR E EQUILÍBRIO

A melhor definição que encontramos para explicar o que é Pilates, vem de uma aluna:

Somos como um quebra-cabeças. Temos todas as peças para nos sentirmos bem, só temos que aprender a encontrá-las e colocá-las da maneira certa.

Pilates é projetado para trabalhar o corpo através do alinhamento a fim de promover o equilíbrio muscular. Os exercícios feitos em base corretiva têm a finalidade de
contrariar nossa postura moderna, e podem resultar em dores nas costas ou nas articulações. Estes desafiam a coordenação, melhoram a força, a flexibilidade, a
mobilidade, o bem-estar e logo depois das primeiras aulas.promovem uma nova consciência postural,